분류 전체보기166 암환자 통증 관리에 도움 되는 로즈마리 향기 집중 훈련 1. 암환자에게 필요한 새로운 통증 완화 접근우리 사회에서 암은 여전히 많은 사람들에게 두려움의 대상이다. 다행히 의학 기술이 발전하면서 생존율은 점점 높아지고 있지만, 암 치료 과정에서 겪는 통증과 불편함은 여전히 환자들에게 큰 고통을 준다. 특히 항암치료와 방사선치료를 받는 과정에서 나타나는 만성 통증은 약물로도 완전히 조절되지 않는 경우가 많아 환자와 가족 모두를 지치게 만든다. 최근 이런 상황에서 주목받는 것이 바로 ‘향기’를 활용한 통증 관리 기법이다. 그중에서도 로즈마리 향기를 집중적으로 맡으며 마음을 가라앉히는 훈련은 암환자가 통증을 스스로 조절할 수 있는 독창적인 심리적 도구가 된다. 국내에서는 아직 로즈마리 향을 암환자의 통증 관리와 직접적으로 연결 지어 안내하는 자료가 거의 없기 때문에.. 2025. 7. 19. 만성불면증 환자를 위한 라벤더 베란다 가든 돌봄 루틴 1. 만성불면증으로 고통받는 현대인에게 필요한 새로운 돌봄우리 사회에서 불면증은 이제 특별한 문제가 아니다. 많은 사람들이 잠들지 못해 뒤척이며 하루를 마감하고, 그 피로를 고스란히 다음 날까지 이어간다. 특히 만성불면증은 단순히 잠 못 이루는 밤을 넘어서 낮 동안 집중력 저하와 우울, 무기력까지 불러와 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 약물치료나 병원 상담에 의존하는 경우가 많지만, 일부 환자들은 약에 대한 내성이나 부작용으로 어려움을 겪는다. 이런 상황에서 최근 심리 전문가들은 자연을 활용한 자가 돌봄 루틴을 통해 불면증을 완화하는 방법에 주목하고 있다. 그중에서도 라벤더를 활용해 베란다에 작은 가든을 가꾸는 일상은 만성불면증 환자들에게 심리적 안정과 수면질 향상에 큰 도움을 준다. 아직 국내에서는 ‘라벤.. 2025. 7. 19. 공황장애 완화를 위한 모래정원(raked zen garden) 자가 관리법 1. 공황장애와 일상을 지키기 위한 색다른 시도우리 사회에서 공황장애를 겪는 사람들이 빠르게 늘어나고 있다. 공황장애는 예고 없이 찾아오는 극심한 불안과 공포, 신체적 긴장으로 인해 일상생활 자체를 크게 위협한다. 많은 환자들이 “내가 언제 또 숨이 막힐지 모른다”는 불안 속에서 살아가며 사람 만나는 것을 피하고, 심지어 집 밖에 나가는 것도 두려워한다. 약물치료나 상담치료는 물론 필요하지만, 스스로 불안을 조절하고 마음을 가라앉히는 연습 또한 매우 중요하다. 최근에는 공황장애 완화를 위해 모래정원, 즉 작은 raked zen garden을 활용하는 자가 관리법이 주목받기 시작했다. 모래정원은 일본 전통 정원에서 유래한 것으로, 작은 모래판 위에 갈퀴로 무늬를 그리고 작은 돌을 배치하는 단순한 활동을 통.. 2025. 7. 18. 코로나 블루 극복을 위한 30일 식물 돌봄 자가 작업치료 1. 코로나 블루로 지친 일상에 필요한 새로운 치유 방식코로나19가 장기화되면서 많은 사람들이 ‘코로나 블루’라는 이름의 우울과 무기력에 빠지게 되었다. 코로나 블루는 단순히 잠깐 기분이 처지는 것을 넘어, 일상생활의 의욕을 잃고 심리적으로 불안을 느끼며 대인관계를 피하게 만드는 심각한 문제로 발전할 수 있다. 특히 외출과 모임이 제한되었던 시기 동안 사람들은 자연과의 접촉은 물론 사소한 취미마저 놓치고 말았다. 이런 상황에서 최근 심리 전문가들은 식물 돌봄을 활용한 자가 작업치료가 코로나 블루 극복에 큰 도움이 된다고 강조한다. 식물을 기르고 돌보는 활동은 단순한 취미를 넘어 심리적 안정과 정서회복에 깊이 작용하기 때문이다. 국내에는 아직 ‘30일 플랜’ 형태로 체계적으로 제시된 식물 돌봄 자가 작업치.. 2025. 7. 18. 지적장애 성인을 위한 테라리움(유리병 정원) 만들기 프로그램 1. 지적장애 성인이 일상에서 겪는 어려움과 테라리움의 가능성우리 사회에서 지적장애를 가진 성인은 여전히 많은 편견과 시선을 마주하며 살아간다. 이들은 인지능력과 의사소통 능력이 다소 부족해 독립적인 생활과 자기표현에서 어려움을 겪기 쉽다. 그래서 종종 단조로운 일상에 갇혀 자신만의 성취감이나 즐거움을 찾기 어렵다. 하지만 지적장애 성인들도 충분히 창의적이고 감각적인 활동을 통해 자신을 표현하고 삶의 활력을 얻을 수 있다. 최근 작업치료 분야에서는 지적장애 성인을 위해 소규모의 개인적인 작품을 완성할 수 있는 프로그램을 적극적으로 개발하고 있다. 특히 테라리움(유리병 정원) 만들기는 제한된 공간 안에서 다양한 식물과 장식을 배치하며 창의성을 발휘할 수 있고, 완성 후에도 꾸준히 돌보며 애착을 형성할 수 .. 2025. 7. 17. 사회불안 장애인을 위한 공동텃밭 그룹 작업치료 1. 사회불안 장애가 개인의 삶에 미치는 영향과 새로운 돌파구우리 사회는 사람과 사람 사이의 관계를 통해 유지된다. 하지만 사회불안 장애를 가진 사람들은 타인과의 접촉 자체가 두렵고 불안해 일상에서 심각한 어려움을 겪는다. 사회불안 장애는 단순히 내성적인 성격과는 다르며, 대인관계 상황에서 과도한 긴장과 두려움을 느끼는 정신건강 질환이다. 이런 문제를 오랫동안 방치하면 학교나 직장 적응은 물론 기본적인 대화조차 어려워져 사회적 고립으로 이어지기 쉽다. 최근에는 약물치료나 상담치료만으로는 부족한 경우, 자연 속에서 이뤄지는 작업치료가 새로운 대안으로 주목받고 있다. 특히 사회불안 장애인을 대상으로 한 공동텃밭 그룹 작업치료는 같은 어려움을 가진 사람들이 함께 모여 소규모로 식물을 가꾸며 자연스럽게 상호작용.. 2025. 7. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 28 다음
